更年期保健讓衰老來得慢一些再慢一些


大家應該都有所了解,更年期女性出現的一系列癥狀,大多是由體內雌激素和黃體酮分泌水平降低所致的。如果在這一時期,進行一些營養調整,或許可以在一定程度上彌補這兩種物質的缺乏,讓更年期來得慢一些,幫助減輕多種更年期不適。

女性一生的魅力都受體內的雌激素水平影響和操控。雖然卵巢功能退化、雌激素分泌減少而導致衰老是女性必經的自然規律,但是在科學技術迅速發展的今天,讓每個女人保持女性魅力,推遲甚至感覺不到更年期綜合癥的到來,是完全可以做到的。而留住和恢復女人青春的根本措施,就是經常不斷地補充體內日益減少的雌激素。

女性隨著年齡增長,鈣質流失速度會逐漸加快,到了更年期更容易發生骨質疏松。因此,美國的膳食指南已經明確指出,女性在50歲以后應當將每天的鈣攝入量增加到1200毫克。如果鈣質流失嚴重,也可以適當吃點鈣補充劑。